KEMPO-REFERENZ: Orange-Gurt

Das Prüfungsprogramm aus dem KEMPO JITSU KARATE

Auf dieser Seite findest du das komplette Prüfungsprogramm für den Orange-Gurt im KEMPO. Es besteht aus 2 Teilen: Der Fallschule und den Selbstverteidigungs-Techniken. Dabei gilt es die Techniken vom Gelb-Gurt (in leicht modifizierter Form, siehe Dokumentations-PDF) und zusätzlich die 14 Selbstverteidigungs-Techniken des Orange-Gurt-Programms direkt nacheinander (ohne Pause) zu zeigen. Das gesamte Programm muss mit einem Trainingspartner und möglichst in einem realistischen Tempo, aber dennoch fehlerfrei und ohne Kontakt (bei Schlägen und Tritten) vorgeführt werden.

Bei insgesamt 3 oder mehr Fehlern, gilt die Prüfung als NICHT bestanden!

Bei bestandener Prüfung, erhält der Schüler den orangenen Gürtel verliehen und eine entsprechende Urkunde mit fälschungssicherem Präge-Siegel-Druck. Der neue Gürtel dient als äußeres Zeichen für die bestandene Orange-Gurt-Prüfung und berechtigt von da an, die Selbstverteidigungs-Techniken und die dazu-gehörigen Falltechniken für den Grün-Gurt erlernen zu dürfen.

Informationen zu den Prüfungsgebühren findest du auf der Seite Preise.

Teil 1: Die Fallschule Orange-Gurt

In diesem Video zeigt dir Marcel Ganze, der Großmeister vom KEMPO-STUDIO, fehlerfrei die Fallschule für den Orange-Gurt.

Die Fallschule (Orange-Gurt) im Überblick

• Rolle vorwärts

  Die Vorwärtsrolle über die rechte Schulter. Endstellung: auf linkem Knie stehend.

• Umdrehen

  Auf dem linken Knie nach links umdrehen.

• Aufstehen

  Aufstehen “ohne Hände”.

• Rolle rückwärts

  Die Rolle rückwärts über die rechte Schulter. Endstellung: auf dem rechten Knie, linkes Bein 90° zur Seite gestreckt, Zehenspitzen in Laufrichtung.

• Aufstehen

  Aufstehen “ohne Hände”.

• Fallseite links

  Mit 2 Schritten (links beginnend) auf die linke Seite fallen. Abschlagen mit links; rechter Arm als Schutz über dem Kopf. Nach dem Abschlagen linken Arm als Schutz vor die Brust anziehen.

• Aufstehen

  Aufstehen “ohne Hände”.

• Fallseite rechts

  Mit 2 Schritten (rechts beginnend) auf die rechte Seite fallen. Abschlagen mit rechts; linker Arm als Schutz über dem Kopf. Nach dem Abschlagen rechten Arm als Schutz vor die Brust anziehen.

• Aufstehen

  Aufstehen “ohne Hände”.

• Umdrehen

  Auf dem linken Fußballen nach links umdrehen auf “Ready-Stellung”.

• Sprung “Hart vorwärts”

  Der Fall Hart Vorwärts: Landung auf den Unterarmen (Fingerspitzen bis zu den Ellenbogen) und zeitgleich auf den Fußballen.

• Hartrolle vorwärts

  Die Rolle Hart Vorwärts: Linkes Knie unter die Brust an den Boden stellen. Rechter Fuß nach vorne und Körper aufrichten. Dann vorwärts über die rechte Schulter abrollen.

• Umdrehen

  Auf dem linken Knie nach links umdrehen.

• Fall “Hart rückwärts”
  

  Bei der korrekten Ausführung fällt man von der Hocke aus auf die Schulterblätter; dabei wird zeitgleich hart abgeschlagen (möglichst eng am Körper). Die Füße sollen sich während dem Fallen und beim Abschlagen nicht vom Fleck bewegen.

• Hartrolle rückwärts

  Das Gesäß auf den Boden senken und die Arme kreuzen. Dann während dem Abschlagen rückwärts rollen (über die rechte Schulter). Der Kopf darf dabei nicht den Boden berühren. Endstellung: auf dem rechten Knie, linkes Bein 90° zur Seite gestreckt, Zehenspitzen in Laufrichtung.

• Aufstehen

  Aufstehen “ohne Hände”.

• Überschlag

  Die Rolle vorwärts “in der Luft” mit Landung auf der linken Seite.

• Aufstehen

  Aufstehen “ohne Hände”.

• Umdrehen

  Auf dem linken Fußballen nach links umdrehen auf “Ready-Stellung”.

Teil 2: Die 14 Orange-Gurt Techniken aus dem KEMPO JITSU KARATE

In diesem Video zeigt dir Marcel Ganze, der Großmeister vom KEMPO-STUDIO, fehlerfrei die 14 Selbstverteidigungstechniken für den Orange-Gurt.

Die Techniken im Überblick

• 4 Abwehrtechniken gegen Würgeangriffe

  Abwehr gegen 3 Würgeangriffe mit gestreckten Armen: 2 Mal von hinten, ein Mal von der rechten Seite des Verteidigers. Die 4. Abwehr gilt einem Würgeangriff von hinten mit angewinkelten Armen (enge Würge).

• 3 Abwehrtechniken gegen Messerangriffe

  1. Messerabwehrtechnik gegen Messer-Stich-Angriff (Messerangriff von oben). 2. und 3. Messerabwehrtechnik gegen Messer-Stich-Angriff von der Seite Richtung Bauch des Verteidigers.

• 3 Abwehrtechniken gegen Angriffe mit einem Stock
  

  1. und 2. Angriff ist von oben zum Kopf. Der 3. Angriff von der Seite zum Kopf (Ziel linke Seite des Verteidigers).

• 1 Abwehrtechnik gegen Haken und angesprungenen Schwitzkasten
  

  1 Selbstverteidigungstechnik gegen einen Angreifer der mit einem linken Haken (Fauststoß zum Bauch) angreift und dann den Verteidiger mit dem rechten Arm in den Schwitzkasten nimmt (der Angreifer dreht sich dabei um 180° im Sprung).

• 1 Abwehrtechnik gegen einen Würgeangriff
  

  Eine Abwehrtechnik gegen einen Würgeangriff mit angewinkelten Armen (enge Würge) von der rechten Seite des Verteidigers.

• 1 Abwehrtechnik einseitiges Zufassen am Handgelenk
  

  Handbefreiungstechnik gegen einen Angreifer der mit seiner linken Hand das rechte Handgelenk des Verteidigers fasst.

• 1 Abwehr gegen zweihändiges Zufassen das Unterarms
  

  Der Angreifer fasst mit beiden Händen den rechten Unterarm des Verteidigers.

Zusatzfeature für KEMPO-Schüler:

Speziell nur für Premium-Online-Mitglieder hat der Großmeister vom KEMPO-STUDIO, Marcel Ganze, zusätzlich ein PDF erstellt. Es beinhaltet in Textform die Beschreibung der Fallschule (komplette Reihenfolge), die Änderungen des Gelb-Gurt-Programms für Prüflinge sowie die 14 Selbstverteidigungstechniken für den Orange-Gurt.

Klicke auf den türkisfarbenen Button, um das exklusive PDF-Dokument auf dein Gerät herunterzuladen.

KEMPO-Referenz: Orange-Gurt

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